Die primäre Dysmenorrhoe auch als Menstruationsschmerz bekannt ist eine häufiger Zustand, von dem viele Frauen betroffen sind und der zu starken Krämpfen und Beschwerden während der Menstruation führt. Die Symptome treten in der Regel sechs Monate bis drei Jahre nach der Menarche auf und können bis zur Menopause bestehen bleiben. Zu diesen Symptomen gehören unter anderem Unterleibsschmerzen, Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

Der osteopathische Ansatz

Die Osteopathie ist eine manuelle, arzneimittelfreie Form der Medizin, die manipulative Techniken zur Behandlung körperlicher Funktionsstörungen einsetzt. Sie konzentriert sich auf eine ganzheitliche Sicht der Heilung und zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und strukturelle, lymphatische oder Anomalien des Nervensystems zu korrigieren. Bei der primären Dysmenorrhoe wird unter anderem die nervale, lymphatische und die Blutversorgung, sowie die Organe bspw. in ihrer Beweglichkeit getestet und behandelt. Häufig kommt es auch durch Narben, Vorerkrankungen oder funktionelle Einschränkungen zu Irritationen, die die Menstruation und die einhergehenden Beschwerden maßgeblich beeinflussen können.
Beispielshafte Techniken in der Osteopathie sind unter anderem High-Velocity Low-Amplitude Impulse, lymphatische Drainage, myofasziale Entspannung, Muskelenergie-Techniken und Counterstrain verwendet.

Die Studienlage

Aus dem Jahr 2022 existiert eine Metastudie, die sich mit den bisher veröffentlichen Studien zum Thema ‚Osteopathische Intervention in der Gynäkologie und Geburtshilfe‘ beschäftigt.

Die Ergebnisse zeigen eine Wirksamkeit der osteopathischen Behandlung in der Gynäkologie und Geburtshilfe, jedoch sind die Studien zu heterogen, um eine quantitative Analyse durchzuführen und klinische Empfehlungen abzugeben. Die Heterogenität entsteht durch die individuelle Betrachtungsweise der jeweiligen Symptome – kein Mensch ist wie der andere und dementsprechend ist auch die Behandlung immer unterschiedlich. Diese Individualität ist eine Stärke der Osteopathie und birgt den Wehrmutstropfen, dass die so geliebte Vergleichbarkeit für Studien o.Ä. deutlich erschwert wird.

Aktuell 2025

Explizit zu dem Thema Menstruationsschmerz beschäftigte sich eine vielversprechende aktuelle Studie aus Januar 2025. Bei der Studie handelte es sich um eine randomisierte, kontrollierte Studie, aus Deutschland, Frauen im Alter von 12 bis 53 Jahren mit ärztlich diagnostizierter primärer Dysmenorrhoe nahmen daran teil. Die Teilnehmerinnen wurden in eine Interventionsgruppe, die osteopathische Behandlungen erhielt, und eine Kontrollgruppe, die auf der Warteliste stand, eingeteilt. Die Intervention bestand aus fünf osteopathischen Behandlungen über vier Menstruationszyklen, wobei jede Sitzung etwa 30 Minuten dauerte.

Gedanken zur zukünftigen Forschung

Auch wenn die Ergebnisse der Studie ermutigend sind, gibt es einige Einschränkungen zu beachten. Die Kontrollgruppe wurde aufgrund der erwarteten hohen Abbrecherquote nicht weiterverfolgt, und der Nachbeobachtungszeitraum war auf einen Zyklus begrenzt. Künftige Forschungsarbeiten sollten längere Nachbeobachtungszeiträume umfassen und die Erhebung von Daten aus der Kontrollgruppe nach der Wartelistenphase in Betracht ziehen, um eine umfassendere Analyse zu ermöglichen.

Schlussfolgerung: Ein ganzheitlicher Weg zur Schmerzlinderung

Die Osteopathie bietet eine vielversprechende Alternative für Frauen, die eine Linderung der primären Dysmenorrhoe suchen. Ihr ganzheitlicher Ansatz und minimalen Nebenwirkungen machen sie zu einer attraktiven Option für diejenigen, die Menstruationsschmerzen behandeln wollen, ohne sich ausschließlich auf Medikamente zu verlassen. Je weiter die Forschung voranschreitet, desto mehr könnte sich die Osteopathie zu einer anerkannten Methode zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden und generell gynäkologischen Beschwerden entwickeln.             

Ich hoffe dieser Einblick in die Osteopathie bei Menstruationsschmerz war informativ und hat Freude bereitet.

Herzlichst,
Osteopathie Sandmaier

Quellen und mehr Informationen:

Ruffini N, et al., (2022). Role of Osteopathic Care in Gynaecology and Obstetrics: An Updated Systematic Review. Healthcare (Basel). 2022 Aug 18;10(8):1566. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9408311/

Plathner, M., & Wolf, L. (2025). Effectiveness of osteopathic treatment in women with prinmary dysmenorrhea: A randomised controlled trial.Journal of Boadywork and Movement Therapies.https://doi.org/10.1016/jjbnt.2025.01.041

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Osteopathie in der betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) gewinnt immer mehr an Bedeutung, da Unternehmen zunehmend erkennen, dass gesunde und motivierte Mitarbeitende der Schlüssel zum Erfolg sind. Die heutigen Arbeitswelt oft von Stress, Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen geprägt – hier rückt die Osteopathie als ganzheitliche Behandlungsmethode neben den klassischen Maßnahmen wie ergonomischen Arbeitsplätzen und Sportangeboten immer stärker in den Fokus.

Dieser Blogartikel beleuchtet die Vorteile der Osteopathie im Rahmen der BGF und zeigt, wie sie zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden beitragen kann.

Mögliche Anwendungsgebiete der Osteopathie in der BGF:

• Reduktion von Muskel-Skelett-Beschwerden: Gerade bei Bürotätigkeiten oder körperlich anstrengenden Berufen leiden viele Mitarbeiter unter Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen.
• Stressabbau und Entspannung: Durch Deadlines und Zeitdruck etc. entsteht Stress, der sich negativ auf das Nervensystem auswirkt und Heilungsprozesse behindert. Mehr Informationen zu Osteopathie und Stress hier.
• Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit: Durch die Lösung von Blockaden kann die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gesteigert werden. Dies beugt langfristig weiteren Beschwerden vor.
• Präventive Wirkung: Osteopathie kann auch präventiv eingesetzt werden, so kann man Beschwerden frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, bevor sie chronisch werden.
• zu weiteren Anwendungsgebieten informieren Sie sich gerne auf der Hauptseite

Wie kann Osteopathie in die BGF integriert werden?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Osteopathie in die BGF zu integrieren:

• Kooperation mit Osteopathen: Unternehmen können Kooperationen mit lokalen Osteopathen eingehen und ihren Mitarbeitern vergünstigte Behandlungen anbieten.
• Osteopathie-Tage im Unternehmen: Regelmäßige Aktionstage mit osteopathischen Untersuchungen und Kurzbehandlungen direkt im Unternehmen können das Angebot für die Mitarbeiter zugänglicher machen.
• Informationsveranstaltungen und Workshops: Informationsveranstaltungen und Workshops zum Thema Osteopathie können das Bewusstsein der Mitarbeiter für die Methode schärfen und sie zur Inanspruchnahme motivieren.
• Gutscheine für osteopathische Behandlungen: Gutscheine für osteopathische Behandlungen können als Incentive oder im Rahmen von Gesundheitsaktionen an Mitarbeiter ausgegeben werden.

Bei Interesse an einer Zusammenarbeit kommen Sie gerne auf mich zu.

Für wen kommt die osteopathische Behandlung in Frage?

Grundsätzlich können Menschen jeder Altersklasse und Tätigkeit von Osteopathie profitieren. Setzt man den Fokus auf betriebliche Gesundheitsförderung, sind konkrete Beispiele:

• Mitarbeiter mit sitzender Tätigkeit (Büroangestellte)
• Mitarbeiter mit körperlich anstrengender Tätigkeit
• Mitarbeiter mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
• Mitarbeiter mit stressbedingten Beschwerden

Fazit:

Die Integration von Osteopathie in die betriebliche Gesundheitsförderung bietet Unternehmen eine wertvolle Möglichkeit, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu verbessern. Durch die Reduktion von Beschwerden, den Abbau von Stress sowie die Steigerung der Leistungsfähigkeit profitieren sowohl die Mitarbeiter als auch das Unternehmen als Ganzes.

Informieren Sie sich bei Ihrem Betrieb nach der betrieblichen Gesundheitsförderung und falls es noch keine Programme dazu gibt sind sie der Schlüssel zur Veränderung!

Melden Sie sich gerne hier bei weiteren Fragen!

Herzliche Grüße, Osteopathie Theresa Sandmaier

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